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Os exercícios propostos neste livro estimulam o fluxo de Chi pelos meridiano e seus órgãos sensoriais correspondentes. Se forem praticados com regularidade, ajudam a manter a saúde impedindo o surgimento de doenças (cujo primeiro estágio costuma ser causado pela falta prolongada de Chi, e só muito tempo depois é que surgem os primeiros sintomas físicos) e promovem uma integridade orgânica de corpo, emoções e pensamentos.
